Hier haben wir Antworten auf Fragen zusammengestellt, die uns häufig erreichen – zu Psychotherapie, Kosten, Wartezeiten und Selbsthilfe. Die Antworten ersetzen keine persönliche Beratung.
Wie bekomme ich einen ersten Termin bei einer Psychotherapeutin oder einem Psychotherapeuten?
Am schnellsten über die Terminservicestelle der Kassenärztlichen Vereinigung: telefonisch unter 116 117 oder online über die Website der 116117. Sie vermittelt innerhalb von vier Wochen einen Termin für eine psychotherapeutische Sprechstunde. Sie können sich aber auch direkt an Praxen wenden.
Brauche ich eine Überweisung?
Nein. Gesetzlich Versicherte können ohne Überweisung eine psychotherapeutische Sprechstunde aufsuchen. Vor Beginn einer Therapie ist lediglich ein ärztlicher Konsiliarbericht nötig, um körperliche Ursachen auszuschließen.
Übernimmt die gesetzliche Krankenkasse die Kosten?
Ja, für die Richtlinienverfahren Verhaltenstherapie, tiefenpsychologisch fundierte und analytische Psychotherapie sowie systemische Therapie, wenn eine behandlungsbedürftige psychische Erkrankung vorliegt und die Praxis eine Kassenzulassung hat. Privat Versicherte sollten vorab ihre Tarifbedingungen prüfen.
Was kann ich tun, wenn ich lange auf einen Therapieplatz warten muss?
Fragen Sie bei mehreren Praxen nach einer Warteliste, nutzen Sie die Terminservicestelle und erkundigen Sie sich nach einer Akutbehandlung. Ist trotz intensiver Suche kein Kassenplatz zu finden, kann unter bestimmten Voraussetzungen eine Behandlung in einer Privatpraxis über das Kostenerstattungsverfahren beantragt werden. Dokumentieren Sie dafür Ihre Anfragen.
Woran erkenne ich, dass ich professionelle Hilfe brauche?
Wenn Niedergeschlagenheit, Ängste, Grübeln oder Schlafprobleme über mehrere Wochen anhalten, den Alltag spürbar einschränken oder wenn Gedanken an Selbstverletzung oder Suizid auftauchen. Bei akuter Gefahr wählen Sie bitte sofort 112.
Helfen pflanzliche Mittel gegen Stress und Schlafprobleme?
Für einige Stoffe gibt es Hinweise auf eine leichte Wirkung, etwa für Lavendelöl bei Unruhe oder Baldrian beim Einschlafen. Die Effekte sind meist moderat und ersetzen keine Behandlung. Achten Sie auf Wechselwirkungen, besonders bei Johanniskraut, und sprechen Sie die Einnahme mit Arztpraxis oder Apotheke ab.
Ist Magnesium gut für die Nerven?
Magnesium ist für die Funktion von Nerven und Muskeln wichtig. Ein Mangel kann sich durch Muskelkrämpfe oder Unruhe bemerkbar machen. Wer sich ausgewogen ernährt, ist meist gut versorgt. Hohe Dosen können Durchfall verursachen; bei Nierenerkrankungen ist Vorsicht geboten.
Was bringt ein Entspannungskurs?
Verfahren wie Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training sind gut untersucht und helfen vielen Menschen, Anspannung zu reduzieren und besser zu schlafen. Die Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Kurse. Mehr dazu auf unserer Seite zu Seminaren und Kursen.
Bietet der Offenbacher Gesundheitsratgeber Therapie oder Beratung an?
Nein. Wir sind ein redaktionelles Informationsangebot und führen keine Sprechstunden, Beratungen oder Behandlungen durch. Für Termine wenden Sie sich bitte an die Terminservicestelle unter 116 117 oder an Ihre Hausarztpraxis.