Der schwierigste Schritt ist oft der erste: herauszufinden, wohin man sich wenden kann. Auf dieser Seite zeigen wir die wichtigsten Anlaufstellen – vom Notfall bis zur geplanten Therapie. Die Angebote gelten bundesweit und damit auch für Offenbach am Main und das Rhein-Main-Gebiet.
Im akuten Notfall
- Notruf 112: bei Lebensgefahr, auch bei akuter Suizidgefahr.
- TelefonSeelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222, kostenfrei, anonym, rund um die Uhr. Auch per Chat und E-Mail erreichbar.
- Psychiatrische Klinik: Die Notaufnahmen psychiatrischer Kliniken sind Tag und Nacht für Menschen in seelischen Krisen da.
- Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116 117, wenn die Hausarztpraxis geschlossen ist.
Der geplante Weg in die Psychotherapie
1. Hausarztpraxis
Ihre Hausärztin oder Ihr Hausarzt kennt Ihre Vorgeschichte, kann körperliche Ursachen ausschließen und kennt oft Praxen in der Umgebung.
2. Terminservicestelle 116 117
Die Terminservicestelle der Kassenärztlichen Vereinigung vermittelt Termine für psychotherapeutische Sprechstunden und Akutbehandlungen – telefonisch unter 116 117 oder online.
3. Psychotherapeutische Sprechstunde
Hier klärt eine approbierte Psychotherapeutin oder ein approbierter Psychotherapeut, ob eine Behandlung notwendig ist und welches Verfahren passt.
4. Weitere Anlaufstellen
- Sozialpsychiatrischer Dienst des Gesundheitsamts: Beratung für Betroffene und Angehörige, kostenlos.
- Psychologische Beratungsstellen von Kommunen, Kirchen und freien Trägern, etwa für Familien-, Ehe- und Lebensfragen.
- Selbsthilfegruppen: Kontakt über die regionalen Selbsthilfe-Kontaktstellen.
- Online-Suche der Kammern: Die Psychotherapeutenkammern der Länder bieten Suchdienste für approbierte Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten.
Gut vorbereitet ins Erstgespräch
- Bringen Sie Ihre Versichertenkarte mit.
- Notieren Sie vorab, seit wann die Beschwerden bestehen und was sie verstärkt oder lindert.
- Halten Sie eine Liste Ihrer Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel bereit.
- Überlegen Sie, was Sie sich von einer Behandlung wünschen.
Hinweis: Der Offenbacher Gesundheitsratgeber ist ein Informationsangebot und keine Praxis. Wir vergeben keine Termine.